艺术体操作为一项观赏性极强的竞技体育运动项目，它融入了不少舞种舞蹈的元素，因此在表演的过程中，能看到它将艺术体操和舞蹈杂糅合并而突显得刚柔相济的特点。（注3）

苏凉晨选择的音乐背景是《trip》，这曲纯音乐的特点是音调比较轻快但又十分动感。

准备好后，苏凉晨在音乐伴奏下缓缓起舞，犹如一只翩翩起舞的蝴蝶，动作温柔、优雅，美丽。

随着纯音乐拍子响起，她逐渐加入跑，跳的动作。柔软的动作随着清扬的旋律高跌起伏，彩带在她的手中，仿佛被赋予了生命，随着她手部的动作和力度的控制，在空中被绘制成各种图形，一头一尾如同一条灵活的红蛇在摆动。

她的动作流畅度很高，每一个表演动作自然优雅，极其爽快地收尾后。

旁边观看的小姑娘们在看清苏凉晨下一个动作时，惊叹地“哇”了一声，掌声响起。

“五…六…七…”

苏凉晨随着音乐拍子，完成了八圈漂亮的转体动作。

……

比赛时间严格控制在2分15秒-2分30秒，到2分20分时，音乐停止。而全程跟着音乐节奏走的苏凉晨因为在一个下腰动作时耽误时间，因此在23秒时，她才以一字马动作结束这一场不完美的表演。

结束后，苏凉晨喘了一口气，而后利落地站起来，大家鼓着掌走到她的身边夸赞着她。

苏凉晨却十分不好意思。

“虽然今天苏韵的表演有瑕疵，但动作难度系数大，并且流畅度很高。”李教练说，“现在看了女神的表演，我相信你们也可以表演得很棒，好了姑娘们，开始训练吧。”

“我和苏助教会在一旁指导，大家加油！”

因为有了苏凉晨的开头，其他人纷纷下场训练。

苏凉晨拖着腰走到旁边看着在训练的姑娘们，心里叹气。

李教练也听到了她叹气的声音，她走过来拍了拍苏凉晨的肩膀，“别急，慢慢来。”