国王队输掉了第二场比赛，同时湖人队科比砍下26分率队赢下爵士队，中止了二连败，同时东部方面，热火队三巨头合砍68分拿下绿衫军。

东部的竞争也很激烈，热火、凯尔特人、公牛都是夺冠热门。

这个赛季尽管只有66场，但是激烈程度真是让观众们期待。

苏飞扬在休息的这一天前往国王队训练馆。

通过两场比赛,他已经知道自己的不足，首先是突破速度、即使苏飞扬在体测是敏捷力算是中上水平，但是因为缺少合适的突破技术，导致他很难过人。

其次，苏飞扬的核心力量还差一些，换句话说他的腰还不够好。

最后就是体重，苏飞扬需要适当的增重。

来到训练馆。

他约到了自己的球员发展助教，雅克。

他将跟随雅克进行一些基础的力量训练,两人在球馆碰面,同时球馆里面还有弗雷德特正在进行投篮练习。

苏飞扬来到场边。

他冲着弗雷德特喊道：“让我来帮助你进行投篮训练如何？”

弗雷德特投出手里的球然后走到苏飞扬的面前。

“真的可以吗！”

“你的传球不可思议，它总能让我感到手心发热，而且我会忍不住想要出手！”

苏飞扬来到场内。

他帮助弗雷德特捡球，传球。

弗雷德特则是直接上头，一早上投出了100个3分球，命中88球。

他激动的擦着汗。

“我就知道，这真是太舒服了，我投进了88球。”

“苏，你的传球有一种魔力。”

“我真该和你同时上场。”

弗雷德特抱了抱苏飞扬，然后离开的时候心里面还是不解，为何苏飞扬的传球如此舒服，他平时训练手感最好的时候100球也只能命中75球。

今天却是命中88球。

唯一的差别就是苏飞扬传出来的球不一样，他发誓要跟苏飞扬处好关系。

苏飞扬跟着雅克进行了基础热身。

随后就是一组力量训练，颈后负重深蹲，苏飞扬举着杠铃放在自己的后脑勺脖子肩膀上，这有助于训练腰部和腿部的肌肉，增强身体的核心力量。

雅克还解释着这个动作的好处：