“这样已经很好了，世间武功，万万千千，有主修内功一门，由内而外，先练筋脉气息，后萃身骨肉体，也有主修外功一门，有外而内，先练皮肉外功，再直达筋脉，固守元气内力。”

“但无论主修内功还是外功，亦或是内外兼修，都是通天大道，修炼到极致，皆能肉身成圣，天上地下无所不能。”

说罢，三长老看了看周顺，继续说道：“我们周家一脉，主修内功一门，多走由内而外的路子，但现在你却内力全无，无法继续修行内功。”

“好在我年轻时行走江湖，朋友传我一套铁砂掌秘籍，虽然略显普通，但却是外门正宗，你目前的状态正好适合。”

周顺看着三长老，开口问道：“这铁砂掌要怎么修炼呢？”

“修炼之前，要先强身炼体，你现在肉体承受能力还是太弱，就先从体力开始练习把。”说着，三长老用手一指，“先去到山下挑水，把水缸挑满。”

听到这里，周顺点点头，抄起水桶，几步迈出道观，直奔山下而去。

就这样，整个上午的时间里，周顺都不断努力的穿梭在山间的小道上，时不时秋风扫过，隐隐传来秋虫最后的鸣声。

水缸里的水渐渐增多，周顺全身流淌的汗水也如同水缸里的水一样，渐渐曾多，打湿了额头，湿透了后背。

随着时间的推移，周顺慢慢感到双腿似乎相灌了铅一样沉重，每抬一步都要深深的吸一口气，没有了内力，所有的一切都只能靠自己的肉体力量来完成，哪怕只多走一步，消耗的体力都是巨大的。

汗水依然一滴一滴的在不断落下，肩膀也穿来整整的疼痛，甚至整个身体都几经完全麻木，而支持着周顺继续迈步的只是一个信念……增加自己的修为，完成复仇的重任，重新振兴周家。