唐棠深吸一口气，紧跟其后。

“好的，姐。我有点紧张，就怕自己做不好拖累大家。”

顾映楠轻松地一跃而过第一个木架，唐棠也不甘示弱。

但动作稍显笨拙，落地时差点摔倒。

莫北临在一旁喊道：“唐棠，注意重心，起跳时用力均匀。别慌，你可以的。”

唐棠调整了一下姿势，心里默默给自己打气。

“我不能退缩，一定要跟上大家的步伐。”

接着继续向前跨越。

沈盛年则来到沙袋前，对着沙袋挥起了拳头，每一拳都带着力量，沙袋被打得摇晃起来。

他一边打一边想着：“这末世，拳头硬才是硬道理，多练练，以后遇到危险才能保护好身边的人。”

梁时看着沈盛年，笑着说：“老沈，你这拳法越来越厉害了，是不是偷偷练了？”

沈盛年一边打一边回答。

“这末世，不多练练怎么行？说不定哪天就得靠这拳头保命了。你也别偷懒，好好练。”

莫北临在一旁指导唐棠跨越木架的同时，也不时地给沈盛年一些出拳的建议。

“老沈，出拳时腰部也要发力，这样力量才能更足。把每一拳都当成是在对抗敌人。”

顾映楠完成一轮跨越后，来到轮胎小路前。

她快速地在轮胎上跳跃前行，如同灵动的猎豹。

唐棠完成木架跨越后，也加入到轮胎小路的训练中。

她小心翼翼地踩着轮胎，努力保持平衡。

“姐，这真不容易啊，我感觉我的脚都不听使唤了。”

唐棠有些气喘吁吁地说。

顾映楠鼓励道：“坚持住，刚开始都这样，多练练就好了。这能锻炼我们的脚踝力量和身体的平衡感，在应对复杂地形时很有帮助。你想象一下，如果遇到变异生物在后面追，你必须快速通过这里，是不是就有动力了？”

一轮训练结束后，众人都有些疲惫，但眼神中却透着坚定。