计划是这样的。

白天去杀戮场大杀四方，这次要注意的是，对战的虚拟敌人中，一定要多一些海洋怪兽、空中怪兽，为杨武以后的行动积累经验。

晚上，则开始服药，气血丸，用来淬炼全身的肌肉，练成铁身，肌肉和皮膜的防御结合，达到这外层的防御，堪比特种合金。

修炼的过程和前面淬炼皮肤的大同小异，也是使用血气按照特定的路线来淬炼全身的肌肉，从最开始的

开始修炼时，杨武汇聚全身血气，足足十二缕血气，将其整合在一起。

这股强大的血气，被他控制下，全部涌入了他的右手手臂血管中，这次从右手开始。

汇聚的血气涌动之下，看起来他的手臂都变得粗壮了几分。

如果轻轻碰触，甚至会感觉到一种强大的冲劲，在其中颤动。

不过，这股劲气，此时却凝滞不动。

这正是他的劲气控制，达到一个惊人的程度的缘故。

这股劲气，被他死死地锁住。

然后按照元君功中的第一段中修炼肌肉的方法，开始调动血气。

小心翼翼的，杨武控制这股血气，在他的右手臂中按照特定的路线来回挪动。

这股血气在来回挪动的同时，一缕缕细微的血气，也被他控制着，按照特有的频率，缓慢的释放着。

释放的劲力，不断冲刷着他的右手肌肉。

好似针刺，却又有一种奇特的清凉酥麻之感。

丝丝缕缕的汗液，夹带着黑色不明物质，随着劲气的冲刷，不断流出。

一息，两息，三息……

当这股凝聚的劲气被彻底释放，此时他的手臂上，却已经浮现出无数细密的灰黑色汗珠，伸手一摸，湿漉漉的一片，异常的难闻，不过比起上次来说，这次的杂质要少些。

而此时，他全身的血气已经消耗完了，气喘吁吁，感觉自己的力量缺失十分严重。

杨武咧了咧嘴，看着自己身上那细密的汗珠中，丝丝缕缕汇聚起来看起来极为恐怖的血污。

这些血污，正是杨武血气冲刷之时，肌肉锻炼，内部的废渣排出的杂质。

但是这么大的消耗，这一条右手臂的所有肌肉还只是淬炼了三分之一。