妹妹的修行功法也是从站桩开始，目前已经到了小成阶段，可以站活桩了。

加上每天的好吃好喝，大鱼大肉滋补着，妹妹脸上明显多了些肉，身高也涨了几厘米。

嗯，总的来说，就是气血壮大了，还需要多多修炼。

然后杨武便看着妹妹，温和开口道：

“妹妹，你来站桩，我来指点你一二，站桩我可是早就圆满了的。”

妹妹雨蒙明显活泼了许多，笑嘻嘻地答应了。

然后，几步来到杨武面前，站起了混元桩。

妹妹先是混元桩三大桩式起手，接着停滞了一下，便转化为了活桩，活桩不再拘泥于桩式，妹妹便打起了杨武交给他的唯一掌法，绵掌，绵远悠长，可以柔克刚。

看着妹妹一番展示，杨武很是欣慰。

他不要求妹妹一定要成为一位高手，但是练武是必须的。

练武有了一定成效，寿命会提高，样貌会提高，气质会提高，身材会变好，反正可以看出一种全能的变美术。

更不用说，练武后，普通疾病之类的都要远离她。

笑了笑，杨武开始鼓起掌来。

接着，表扬了一番妹妹雨蒙，然后才开始指出妹妹雨蒙刚刚站桩出现的错误、或者说缺陷。

基础上，妹妹还是毕竟扎实的，没有啥问题。

关键在于活桩那一块，妹妹似乎有些转化不灵，会停滞一下。

然后活桩的话，妹妹应该是刚刚有所成就，还行，但是还是有一些小问题的。

一一指点清楚。

结束后，大概过去了一个小时，杨武便蕙修炼室，修炼起来了。

这一次回来，杨武打算休整个十几天。

时间不定的，主要看肌肉的淬炼问题。

他的皮膜四五天前，已经基本圆满了，这会儿经历了四五天的对战，皮膜可没少受伤害，被角撞、被爪子划、被身体撞，等等。

虽然没有多少防御上的提升，但是皮膜这一块，杨武可以说是真正地圆满了，不是刚刚练成的那种还有些凝滞感的情况，现在随心所欲，想要那块皮膜坚硬，那块就气血充足变得坚硬无比。

也就是说，现在的杨武可以开始肌肉的淬炼过程了。