这一夜，喝了不少酒有些醉醺醺的金刚，睡得很安稳。

高达5点的体质，还是让他第二天一早便已经完全恢复过来，他并没有停止锻炼，天色灰蒙蒙，太阳尚未升起便已经来到了海边。

扛起一根不下千斤重的圆木，开始长达沿着海滩十公里的长跑，二十分钟左右完成。

接着，休息不到三分钟，又潜入海水中，在海底托起一块不下千斤重的巨石，连续做五百个深蹲。

回到岸上，同样在稍事休息之后，金刚又背起千斤巨石，双手轮换着开始做单手俯卧撑，各五百个结束。

到了这个时候，他已经汗流浃背，大口喘息。

不过，他清楚这仍然没有达到自己的极限。

紧接着，他来到一颗直径接近一米的巨树前，倒立在树干上，并将双脚插入一根绑在树干上的麻绳中，让自己的双脚可以固定住。

最后，用双手抓住放置在一旁的一块千斤巨石，开始做高难度的仰卧起坐。

一个，两个...

他的体力在飞快消耗着，汗水已经将他全身上下湿透一遍又一遍。

一道巨大的身影出现在他的视线中，走近后停在他面前，就那么看着，没有打断的意思。

金刚也没有停下，一边继续，压榨自己的最后一分体力，一边在心中陌陌计数。

一直到第886个仰卧起坐，比昨天还要多出三个，他感觉到自己的体力差不多已经到了极限，便停了下来。

“早上好，拉奇-鲁先生。”

已经没有多余力气解脱下来，就这样倒挂在树干上的金刚，和来人打招呼道。

他面前这圆球一样身形的巨大人影，正是红发海贼团中，似乎有着特殊癖好，喜欢戴绿帽子的拉奇-鲁。

“锻炼很勤奋，不过这样继续下去很难有多少收获。”

拉奇-鲁淡淡地说了一句。