另一边是烨哥上，连小娇都爬了，一个纯爷们能不爬吗？

网红三傻至少在担当方面，是没有任何问题的。

“不要只用手，手抱着就收腰，小腿贴着，脚尖顶着，像毛毛虫那样一拱一拱的上去！脚夹紧的时候再把上身给供上去！这是核心力量和协调的运用！我们只是想带你们学习怎么活下去，而不是挑选最强壮的人！”

唐海指导着小娇如何发力……

人体的极限在哪里？

唐海的回答是没有极限！唐海不但可以做四根手指的俄挺，实际上他可以调节重心，做俄挺的时候做空中漫步，身体协调力目前他是世界第一！现在他是在用自己的身体，以他的控制力，就算他身形只是小娇这样的，干掉三五个程龙问题不大。

唐海很想接着节目宣传自己的核心力量使用方式。

在二层楼高的时候小娇犹豫了一下，她的眼睛高度大概是4米5，而唐海要求是10米，而后她又慢慢的爬……

当她到十米位置的时候，惊讶的发现烨哥落后她了！

“不科学啊！我力气大她那么多！”烨哥也惊呆了。

“很多玩徒手训练的看不起健身房的，其实这有原因，因为徒手训练效果只有健身房一半，但对平衡、核心、肌群掌握、关节，徒手循序渐进效果更好。烨哥你的体能是比小娇强，但协调性一般女性要强于男性……但健身房看不起徒手的更多，怎么说呢，玩器械的最后肯定要挑战徒手，徒手的要增大重量级也一定得用器械，结合才能让自己拥有超一流的身体，应付所有困难。”

两人都到了位置，观察了一下四周环境，都是一副了然的表情。

再接着唐海吩咐他们慢慢下来，到落地唐海还想扶一下小娇，被马莲娜阻止……

小文、超哥第三组上去，有了那么多人在前面示范，他们是无惊无险。

第四组，马莲娜和丽莎的主仆之战，居然白热化一起上了顶部，把一棵树的椰果全砍了下来，每个人都砍了30多个！

别看两人和和气气的，该争的时候……有些吓人……