祁宴主攻的虽是游泳，但陆上训练也是相当重要的一环。

跑步这项运动不光是锻炼体力，也训练呼吸的节奏。

虽然明天才是他们游泳校队正式开始训练的日子，但只要空了下来，祁宴就会自己找时间练习，自主性很好，从来不用教练操心。

当他跑到第六圈，速度放慢了下来，由跑改为快走。

运动完还得冲澡了再去上课，否则顶着一身大汗坐在教室里听课，祁宴第一个受不了自己。

剧烈运动后，没经过休息马上就洗澡对身体不好，祁宴深知这个道理，给了自己喘息时间。

鼓胀的肺从绷紧慢慢放松，祁宴有意识地控制自己呼吸，让它趋于平稳。

汗水不断滴落，背部湿了一片，祁宴拿起搭在肩上的毛巾擦脸，从快步走再改为慢走。

“呼……”

剧烈运动后小腿还没缓过劲来，但跑完以后全身特别畅快，连脑袋都清明不少。

走到一半，刚放下毛巾，祁宴注意到操场边有人正对他招手。

──是李教练。

祁宴走了过去：“教练早。”

李教练把手上拎着的水抛给他，祁宴笑着单手接住：“谢谢教练。”

他拧开瓶盖，当即就喝了一大口。

这水来得很是时候，是常温的，祁宴口正渴。