但是，训练完之后的第二天，他就明显的感觉到了自己力气变大了，在宅邸里做家务也没有原来那么吃力了。

体能训练完的第二天，是训练的恢复期，但这段时间承太郎并没有浪费，而是让菜月昴去练习波纹，尽量习惯波纹呼吸。

事实证明，在锻炼身体这种事情上，有付出，是肯定会有回报的。

也就二十多天的时间，现在的菜月昴已经有了明显的肌肉线条，也已经习惯波纹呼吸，能够释放明显的波纹疾走。

就连身体，也因为波纹和体能锻炼，在开始第二次发育，现在的菜月昴，比刚穿越的时候要高上不少。

承太郎目测，在这段时间，菜月昴起码长高了五公分，身高已经接近一米八了。

当然，这还不是最重要的，最重要的，是菜月昴的心态，在发生着转变。

在享受到锻炼带来的成果之后，菜月昴不再抱怨，而是认认真真，乐而不疲的做着体能训练。

菜月昴一开始的时候还会乘承太郎喝水或者和别人说话的时候来偷懒，但现在的他，已经彻底爱上了锻炼，不再需要承太郎像个老妈子一样跟在他屁股后面来监督他。

现在的体能锻炼计划，已经被菜月昴自主调整到100个俯卧撑，100个深蹲，50个引体向上，5公里长跑。

“知道啦，森塞。”和自己师傅这么多天的相处，菜月昴也没有了一开始的拘束，挠着头傻笑着说道。

“这么慌慌张张的，是有什么事吗?”承太郎看着菜月昴问道。

“哦，对，差点忘了要和你说的正事，”菜月昴恍然想起，继续说道：“卡尔斯腾家族的马车已经在宅邸门口的庭院里停着了。”

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（通宵码字，终于更新出来了，下次更新在下个星期周末，要进qq书友群的赶紧进，有事好说，群号766760950）