第二天五更时分，天还没亮。

黑衣卫头领就被卢植一把从被窝里拉了出来，赶到皇宫平城门外。那里黑压压的等着三百个屯长！

头领一看，又赶忙从黑衣禁卫中抽调三十名训练有素的禁卫，每人带十名屯长，开场就跑十里路，开始了一天的练兵。

卢植也跟着跑了十里。

一边跑一边骂：“这他娘的，亏得我卢植身经百战，也受不了十里路的奔跑！”

而黑衣卫却边跑边喊，“跟着节奏跑，跟着跑步的节奏呼吸。”

卢植尝试了一会，竟然跑着跑着没有那么喘了。真是神奇的呼吸术！

第二天，卢植又把皇甫嵩也拉过来，皇甫嵩熟读兵书，也被这种新奇的练兵方式给惊呆了！

他毫不犹豫地加入了这种训练。

整整十天，卢植、皇甫嵩跟着自己的这些屯长们，每日训练有足足二个时辰。效果非常明显，肾不虚了，气也不喘了，大肚腩竟然也下去了许多。

这才细细的向灵帝写奏章，讲述训练所取得的成就，更想将此法向心腹军队推广，更是恳切期望灵帝能拿出更多的练兵之法来

就在卢植与皇甫嵩向灵帝写奏章的同时，灵帝却带着貌美如花的杨丰，身穿便装，又来到了包子铺。

远远看去，包子铺几天就大变样，两排长长的队伍，还在不住的延伸。

队伍里不住有人在抱怨，更有人咆哮大骂。有人想插队，却被后面的一把拉了出来，还挨了一顿臭骂。

“这家包子铺的包子，实在是太好吃了，我已经在这里连续吃了三天了。”

“这不也在这排着吗！前几天还是硬得像石头一样，听说是有一个少年人，带着一个特别漂亮的男仆，给这家包子店一个绝密的配方，包子就变得又香又甜又好吃了。”

“确实，那天少年人在包子铺做了一百多个包子，我也免费吃了一个，想起来就流口水呢。”

灵帝带着杨丰杨阿若径直往包子铺里走去，却见有人大喊：“喂，前面两人，排队！”

杨丰回过头说道：“我们不是买包子，找店家有事。”

刚才正在聊天的那人见了杨丰，意外地喊道：“瞧！那两人不就是包子铺改良包子的两人吗？”

包子铺店家听到外面吵闹，一抬头，看到灵帝与杨丰来了，便拿布一擦手，赶紧往外面跑来。

顾不得外面那么多人看着，店家往地上一跪,叫道：“恩人啊！您来了，赶紧往里面请！”