老老实实的重新誊抄了一遍，他们这才开始了正式的学习，只是，这上面的内容……

【身体自然直立，两脚开立与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼睛平看前方】

按指示乖乖照做，师兄弟俩相视一挑眉：有点东西啊。

【身体放低及地，此姿势的最后位置只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地，髋部和腹部稍微抬离地面】

几乎五体投地，不对，八体投地地趴在地上，他俩心中隐隐的不安感开始冒头。

【趴在地上，伸直双臂，从腰部抬起身体，朝后仰，抬起身体和弓背时吸气】

已经是两条眼镜蛇动作的二人一头雾水。

这秘籍到底是个什么玩意儿？

“师兄，”承诚一个鲤鱼打挺站了起来，他挠着头说，“这不是……瑜伽的动作吗？”

“瑜伽？！”石羡也顾不上动作的标准，直接噌的一下站了起来，“这是瑜伽动作？”

“对……吧？”承诚也不确定，于是他拿出手机打开百度，开始搜索起了【瑜伽】。

“喏，你看。”他把手机递给了石羡这么一对比的看就能够轻易地发现，小册子上几乎是照搬全抄百度答案。

“……”

好“用心”啊，师父。

终于在翻着百度排除一些错误答案之后，他们找到了真帅真正留下的有用的东西。

总结起来就是：闭眼，冥想，跟着感觉走。

嗯，没了。