深夜的长生武校里，无论是老师还是学生都已经早早地休息，十分符合他们的“佛系”风格。

入夜了还要锻炼？休息时间还要学习？你是不是疯掉了？

是什么时间就干什么事，错乱安排可是会惹来星辰厌恶的！这是长生武校上下一致的共识。

可就在这一片和谐宁静的夜晚，实战训练楼中某一间训练室内，有两个“异类”正疯狂挥洒他们的汗水！

“脚步动起来！不要停下！”

“你是怎么了？这就没力了！”

“卢晓！精神不要松懈！憋住这一口气！”

头发花白，身材瘦小，看起来年纪颇大的老头儿喊出声来居然句句都能响彻整间训练室。

老头儿名为柯桥，今年已经八十二岁，此时他正满脸严肃地指导着面前的少年奋力训练，容不得对方有一丝懈怠！

“老师我已经做完十八组了”

汗如雨下的疲惫少年名为卢晓，个子虽然不算太高，可一身坚实的肌肉让他看起来异常硬朗，黝黑的肤色加上爽朗的短发，颇有几分“运动男孩”的气质。

“十八组？交流会还有几天啊！做这么平常的量就能满足吗？你要憋足一口气，不停突破自己的极限！这样才能在交流会上大放异彩，才能让长生武校的人不敢看轻我们！”柯桥涨红的脸色充分显示着他心中的激动。

“老师我听您的！请指导我吧！”卢晓胡乱抹去脸上的汗水，暗暗咬牙说道。

“再做三组脚步训练！”

“是！”

就在他认真监督训练之际，胸口的“蜂笛”忽然响了起来，柯桥伸手接通听了两句，随后就转头对卢晓说道：

“我出去一下，如果脚步训练做完了，就再做五组肌肉柔化！”