接下来，古流觞给他们讲了这一个月的训练内容。原来，要在石墩子上承受瀑布下来的冲击，这叫淬体。

淬体和练体还是不一样的，淬体人人都可，但练体是挑人的，一个不小心就会筋脉寸断，慕凌当初就是迫不得已才走的这条路，万幸，体质不错，承受住了。

至于陈长生，只是一点皮毛，连入门都算不上，所以不用担心。

古流觞说完，没有一个人动，这时，一道身影闪过，是慕凌。

还没等他们反应过来，又是几道身影闪过，是花依落他们。

花依落根本不惧，前世的训练可比这个难度大多了。

陈长生见慕凌去了，便忍不住了。莺瑟语是不甘示弱。叶成惟是不想丢脸，只能硬着头皮上了。温子然没得选，都去了，他还能不去？季白是跟风，迷迷糊糊的，根本没听清古流觞说啥，在他心里，大家做什么他就做什么，不会出错。

古流觞见他们这般，眼力除了笑意还有担忧。

花依落他们正在接受瀑布的洗礼，但最先坚持不住，被冲下来的竟是叶成惟。

温子然第二，莺瑟语第三，随即便是陈长生，慕凌。让所有人都没想到的是，花依落和季白竟不分先后。