几人拿了水壶，走出操房向力量区走去。

过道的另一头，迎面走来两大膀子的男人，其中一个偷偷地勾了一下另一个的小指，抬头正好看到他们三个人，立即尴尬地装看不到去。

宋曼迅速扫视，和害羞的男人眼神撞了正着，满脸都是如老阿姨一般的堆笑和欣慰。

陈凡凑过去，低声说：“姐，你别看了，人家都不好意思了。”

“啊？哈哈哈”宋曼尴尬地扭头，干笑两声，若无其事地问：“孟教练，你还想练什么？”

“腹部核心练过了，今天练tun和大腿……”

孟鑫说完，陈凡下意识地偷偷看了一眼他的背后，这家伙平时t恤大，身材掩盖到看不太出来，今天因为带课换上短裤和略显紧身的上衣，带着诱人弧度的tun部直接映入眼帘。

陈凡不动声色地说：“我觉得可以。”

宋曼听完，站在一边，空出入场的通道，说：“我今天连上两节课，太累了，你俩来吧……”

时间已近九点，力量区现在没什么人，空出好大一块地方。

孟鑫斜眼看一下陈凡，低头调整杠铃，说：“试试，三十斤，差不多。”

陈凡眨巴两下大眼睛，说：“不是你要练吗？”

孟鑫礼貌地笑笑道：“是你说让我好好虐你的。忘了？”

“啊？”陈凡的脸瞬间挎下来，用下巴指指杠铃说：“你先示范。”

“行。”孟鑫答应的痛快，弯腰握紧把手的位置，说：“双脚和肩等宽，收腹，提臀，背部用力，顺着膝盖，大腿向上提，用力的时候吸气，手臂放下的时候吐气，呼吸要均匀，就是这样……”

孟鑫浑身肌肉收紧，整个腰身都呈现出一个十分好看的弧度，展现着肌肉健硕的美感。