小夫妻两个么，他们早shàng倒还在一起吃：冬明是按营养计划选套餐，姜灵就陪着冬明吃那个。

其实味道不坏，还挺好，就是搭配有限。较为有限。跟平时的菜单比。

可这已经比膏体好得多了去了——琪雅那边的体术好手，一旦训liàn强度大了，一般食品营养提供跟不上了，或者胃口不好厌食了，马上就换专用膏体：吞下去即可！

因为对高强度体术训liàn来说，在饮食上，参训者最常见的问题不是胃口大开、不是吃了还想吃，问题是厌食，是吃不下去。专业运动员也是如此。

中午么，冬明不回来，他们各吃各的。

所以，像今天，姜灵就挑中午去做客。

只剩下晚上，姜灵可以大肆捣鼓！

……

这炖的是清汤，浓的冬明这几天有点儿嫌腻。所以是小火。

锅盖都是透明的，姜灵也不掀，仔细看了看，汤收得差不多了，于是把盖上出气的小孔关得只剩最后一个，火也调小了，让它继续炖着。

一个椒盐烤小排。一个六色蔬菜沙拉。一个全麦面包。

这些全部是冬明点的，姜灵可不会这么搭：现在每天早shàng，姜灵让冬明开菜单。

最后还有一个米饭，姜灵给自己的。

这些现在都不急着做，时间还早。但是可以备好了，到时候就快。

bsb姜灵去看营养计划，瞅瞅少什么。

结果系统一通计算，最后得出一个结论：糖分。确切而言，它建议冬明除了吃面包，再吃点姜灵的米饭，并且最好把米饭放在其它东西前面吃。

补充血糖，缓解压力，有助放松。

放松好了，接下来的进食与休息，效果就会更好。

姜灵从头到尾看完，找了个点心，让系统审定。

系统眨眼就给出了答案：很好。

于是姜灵看看时间，“嗖”一下就去开忙了。

冬明回到家里的时候，就看到姜灵在等他。面前茶几上一个透明小碟，里面是纯白的糕点，一片片的。另外还点了一个翠绿的荷叶小蜡烛。

冬明有点不解：“你饿了？”那干吗做了点心不吃。

至于蜡烛，明显点着玩儿的。

姜灵没说话，笑眯眯掀起一片糕来，在手指上一绕，就成了一圈。

冬明讶然，旋即莞尔，在姜灵侧面坐下来，看姜灵杂耍。

姜灵瞅瞅冬明，松手，让那片白色的糕点自然伸开，然hou姜灵将它一头凑到蜡烛上，引燃点着。

一股焦甜的香气就弥漫了开来。