时而如灵蛇出洞，迅捷灵动。

时而如鹤翔九天，轻盈飘逸。

陈昭目不转睛地看着老犯人的拳法，心中暗暗惊叹。

这老犯人果然不简单。

老犯人演示完一套拳法后，收势而立，笑道：“小兄弟，你可看明白了？”

陈昭点了点头，道：“老人家，您的拳法精妙绝伦，晚辈受益匪浅。”

老犯人哈哈一笑，道：“小兄弟，你先练练看。”

陈昭依言站起，跟着老犯人的指导，开始练习形意拳的基本拳势。

起初，他的动作还有些生疏，但在老犯人的指点下，逐渐掌握了拳法的精髓。

“对，就是这样。形意拳讲究以意驭形，你要用心去感受拳法的意境，不要拘泥于招式。”

老犯人一边指点，一边纠正陈昭的动作。

陈昭全神贯注地练习着，渐渐地，他的拳势变得流畅起来，拳风中隐隐带着一股凌厉的气势。

老犯人见状，满意地点了点头，笑道：

“小兄弟，你的悟性果然不错。短短时间内，就能掌握形意拳的精髓，实属难得。”

陈昭收势而立，拱手道：“多谢老人家指点。”

老犯人摆了摆手，道：“不必客气。老朽看你顺眼，教你几招也是应该的。不过，形意拳博大精深，你日后还需多加练习，方能真正掌握其精髓。”

陈昭点了点头，道：“晚辈明白。”

老犯人笑了笑，随后坐回草席上，眯着眼睛说道：

“小兄弟，老朽在这天牢里待了十几年，难得遇到你这么个有趣的人。今日教你形意拳，也算是了却了一桩心事。”

陈昭闻言，心中一动，问道：“老人家，您为何会被关在这里？”

老犯人闻言，长叹一声，随即摇了摇头，笑道：

“老夫曾是一方门派的门主，那也是响当当的人物，可是遭到奸人算计，如今身陷囹圄。

唉，陈年旧事，不提也罢。小兄弟，你还是专心练拳吧。”

陈昭见老犯人不愿多言，便不再追问，继续练习形意拳。