05:35起床

05:40-06:00听力

06:00-06:10整理

06:15-07:25早读

07:30-07:35早餐

08:45-08:45上课

08:45-08:55闭眼休息两分钟，进入冥想/放空状态

08:55-09:40上课

09:40-10:00闭眼两分钟，或走廊眼眺

11:40-12:00中餐

12:05-12:15内务

12:15-13:05自习室学习

13:05-13:20单词

13:30-14:00午休