他为季清棠量身制定了一套运动计划。

没办法，季清棠的身体素质实在是太差。

还经常喜欢熬夜看小说，沈迁觉得非常有必要改掉她这个坏毛病。

“跑步机跑步没感觉，我不练了。”

运动计划执行的第二天，季清棠开始摆烂。

在一旁做俯卧撑的沈迁，闻言站起身来，擦了擦汗，蹲在地上耐心的哄着，“怎么了。”

他浑身散发的荷尔蒙气息逼近季清棠，她耳朵有些粉，嘴硬说道，“在跑步机上一点跑步的感觉都没有，感觉跑了和没跑一样，没有成就感。”

沈迁听到之后，眼里含笑的看着季清棠。

那眼神看的她心里发毛。

他随意的点了点头，站起身来，手心朝上递在季清棠的面前，季清棠不懂却还是将手放在沈迁的掌心。

因为运动的缘故，他的掌心很烫。

沈迁勾了勾唇，“去换衣服，我们出去跑。”

原本还能浑水摸鱼的季清棠：......

正好附近有个新建的公园，出去呼吸呼吸新鲜空气也好。

季清棠跑了没几分钟就不跑了，她气喘吁吁的坐在路边的椅子上，嘴里嘟囔着，“不跑了不跑了。”

沈迁拉起季清棠，“可以不跑，别坐下，慢走。”

季清棠站起身走了几分钟忽然停住不动了。