许瑶点点头，跟随着苏皓来到沙袋旁边，苏皓稍微在自己拳锋处缠绕了几层布，然后对许瑶说道：“你的勾拳从动作上来看确实是标准，但是却不够连贯，动作与动作之间的衔接有阻塞！”

“砰——”

苏皓一记势大力沉的上勾打在沙袋上，使得沙袋发出一声巨响。

“你看我在打勾拳的时候，动作是连贯起来的，脚上步蹬地，扭腰送胯把手自然的顶了上去，膝关节微微向上弹起，肩膀稍微往外一送就出去了！”

“砰砰——”

苏皓又打了两下，许瑶看着苏皓如同教科书般的动作，有些如痴如醉。

“所以记得在打的时候一定要把发力衔接起来，稍微阻塞就会导致发力不连贯，也就会出现你所说使不上劲的情况……等下，你有在听吗？”

许瑶此时才回过神来，“有！有的！”

“那就好！”苏皓后退一步指了指沙袋，“你试一试，我在旁边看着动作。”

许瑶站在沙袋前方，脑海中还不断回忆着苏皓给她的交代。

上步、蹬地、扭腰送胯，腿上的动作许瑶完成的十分出色，现在她需要把腿部的力量传递到手上。

甩肩、上勾！

许瑶低着头一记上勾拳打了出去，从出手的时候她能明显感觉到这个力量要比之前没有被苏皓改进时要大了不少，她刚准备感谢苏皓的教学，可拳套却蹭到了沙袋上，一个打滑。