陈书书和许宋敏大声回道：“确定！”

王秀珍则是重重的点头，表示肯定。

虽然保持自信是好事，但有的时候，太过自信等于自负，只会叫人因为骄傲自满，忘乎所以。

马红娟提醒道：“如果你们相信自己能在胯骨位置那么深的海水里站立五分钟，保持不动的话，你们就继续站着，如若不然，还是不要勉强自己为好。”

“毕竟，人要对大海有敬畏之心，才能保证自己的安全，同时，人也要对自己的能力有一个深刻和明确的认识，知道自己的极限在哪里？不能冲动行事！”

“我没有冲动，我可以坚持！”陈书书果断答应。

许宋敏不甘示弱：“我也可以坚持！”

王秀珍虽然不能讲话，但眼底的神色坚定，足以表明她的态度。

马红娟很欣赏她们的意志力，随即道：“好，现在开始计时，五分钟后，只要你们能坚持不动、屹立不倒的话，我就进入第二阶段，教你们学憋气。”

此话一出，陈书书、王秀珍和许宋敏都严肃了神色。

三个人使出了浑身的解数，尽自己最大的努力，就为了在海浪的冲击下，可以不动如山。

时间，一分一秒的过去了。

三个人的脸上，也渐渐显出了疲累的神态。

但谁也没有举手说要退出，而是默默地忍受着、坚持着。

直到，马红娟高喊：“时间到！可以休息了！”

三个人才终于松了一口气，跌跌撞撞的往沙滩走去。

最终，全部累得瘫倒在了沙滩上。

马红娟给了她们十五分钟的时间休息，调整体力和状态。

十五分钟后，她将人重新喊到海水里，说：“现在，我来教你们憋气，跟着我说的做，先张嘴，吸一大口的气，然后，憋住呼吸，等我一打手势，你们立刻蹲下，钻进海水里，等到坚持不住了，再冒头！”

“至于王秀珍，你额头的伤还没有好，只需要站着憋气就可以了。”

眼看着马红娟手势一打，王秀珍立马憋气，许宋敏也钻进了海水里。

唯有陈书书，下蹲的动作只做了一半，就整个人僵住，脑海里不自控地冒出了上次意外坠海的画面。

沉入海底的那种无助感、窒息感在瞬间袭来，将她的整个人牢牢包裹，只叫她动弹不得！