但实际上，心理学家认为，人类的心理不是“支柱”结构。正常人的精神世界不是靠几根孤零零的柱子撑起来的。恰恰相反，精神世界的本貌应该是碎片化的。

这并不是在说人类的思维方式是破碎的。逻辑只是精神的一个组成部分而已。它具有整体性和连贯性，并不能证明人类精神就一定是整体的、连贯的。

事实上，人类的精神其实显著缺乏逻辑的连贯性。不是出现了一种状态，就一定会导致另一种状态。不是从一个公式就能推导出一个结果。充满变幻莫测的随机性。

所以若要从中找出一个主要支撑，比如说人格和逻辑，来把它作为基点修复人类的精神问题，其实是非常困难的。

或许有人经常听到一些什么“重建你的人格”、“帮你确立逻辑思维”之类的宣传标语，但实际上这很难做得到。因为柱子是不存在的，人格和逻辑也是由无数的细碎的碎片构成的。

也一定会有去看过心理医生的人听到过，让你换个环境之类的建议。这个建议翻译过来就是，你需要把某一部分的碎片给换掉。重点在于更换日常生活、人际交往和工作当中的细节。

这些细节就是所谓的“烟火气”。这些微观日常极大程度地决定了你的精神状态。

人类遭受重大变故确实会导致精神失常，但大部分人很少会遭遇那种能够直接击溃精神的重大变故，都是在无穷无尽的日常生活细节当中消耗精神。

定时换一种方式生活，就是在替换掉一部分的碎片。就像更新细胞一样。这能够极大地改善人的精神状态。针对抑郁或是焦虑状态的人来说，是一种成本最低效果最好的治疗方法。

当然了，一定会有人觉得这成本并不低。在有稳定工作的情况下，怎么可能说换环境就换环境呢？

这就必须要提到，日常细节是可以伪造的。

有些人喜欢打游戏，尤其是喜欢打那种很有沉浸感的剧情，或是模拟生活游戏。其实本质上就是在用虚拟世界当中的生活细节，来替换自己精神世界当中的一部分碎片。

看电影和电视剧也是同理。有人总是很喜欢代入主角，看完一部电影就像是重新经历了一次主角的人生。这也是在更换精神碎片。

甚至是最简单的，白日做梦，也就是设想自己生活在一个多么美好和幸福的环境中。这也可以替换掉一小部分的精神碎片，用来更新精神状态。

只不过不少抑郁症患者丧失了白日做梦的能力，所以不得不从物理上更换环境。而如果没严重到这个程度，那么经常做此类设想，其实是在加强精神的稳定性。

有的时候，白日做梦不是人能够理智控制的，总是不由自主地就开始发梦。这其实就是大脑在给你信号，告诉你有一部分的碎片该替换了。

如果你想象力够强，那你可以就在原地幻想。要是没那么丰富的想象力，那就去看看电影电视剧，或者是玩一些轻松的沉浸感强的游戏，及时调整自己的精神状态。

蝙蝠侠其实已经很久没有回忆起以前的生活了。准确来说是没有回忆过一个完整的场景。但是听着客厅里的吵闹，他也忍不住想起自己父母还在的时候发生的那些有趣的事。

想起阿尔弗雷德的时候，大多数的回忆都围绕着韦恩庄园。但实际上布鲁斯的童年还是挺丰富的，并不只是待在家里。

韦恩夫妇经常带小布鲁斯出门交际，参加各种各样的宴会、游学、夏令营，在工作不忙的时候出门度假，或是干脆趁着出差捎上小布鲁斯，忙里偷闲在当地玩两天。

越来越多的细节浮现在蝙蝠侠的脑海中。虽然因为哥谭多雨，所以在哥谭的回忆总是灰蒙蒙的，可还有很多地方的回忆是很明亮的。比如夏威夷的夏天、伊斯坦布尔的秋天、斯里兰卡的雨季等等。