一堆千万富翁就在眼前，胜可压制住找他们签名的冲动，不敢上前打扰到他们，怕被开除。

NBA训练可以分为赛前训练、休息日训练、球员个人专项训练。像胜可负责的就是最后一项帮助球员进行个人拉练。不过也只能陪普通轮换，像浓眉詹姆斯这种大咖都有自己专门的私人陪练。

球员们在助教们的帮助下完成了基本热身，他们活动着身体，让肌肉逐渐适应运动状态。接着，他们开始了常规体能训练，包括折返跑、球感球性训练以及体力消耗后的罚球等项目。

折返跑是一项考验速度和耐力的训练，球员们需要快速地从一端跑到另一端，并在规定时间内完成多次往返。这个训练不仅能提高他们的爆发力，还能增强他们的耐力。

球感球性训练则注重培养球员对篮球的掌控能力，他们通过各种技巧动作来提升自己的控球水平。这有助于他们更好地处理球，做出更准确的传球和投篮。

而在经过体力消耗后，罚球成为了检验球员专注力和技术稳定性的重要环节。即使身体已经疲惫，他们仍需保持专注，准确地将球投进篮筐。这种训练能够锻炼他们在比赛关键时刻的抗压能力。

湖人队的球员们，每一个人都认真地完成了这些基本训练，没有人偷懒或作弊。他们展现出了极高的专业素养和职业道德，这种态度让人不禁感叹：“活该人家厉害！”毕竟，只有通过不懈的努力和坚持，才能取得如此辉煌的成就。

与国内一些网红球星相比，湖人队的球员们不仅赢在了起跑线上，更重要的是他们始终保持着对篮球事业的热爱和执着，不断提升自己的实力和水平。而国内网红球星往往只注重表面的风光和名利，缺乏真正的敬业精神和追求卓越的决心。

常规训练结束后，休息15分钟，期间助教们给球员身体和肌肉进行放松，这项活也轮不到陪练员干。胜可乐呵呵看着他们在忙活。

接下来要进行战术演练了，上午是防守教练的活，休赛季湖人聘请了沃格尔当主教练，他是防守大师，所以就负责了这一块。

由于湖人队中大多数球员都是刚刚通过交易而来的，主教练沃格尔针对每个球员的特点，精心设计了他们在球场上的站位和角色安排。在防守端，他让那些已经签订合同、经验丰富且身体素质出众的球员负责防守任务；而在进攻端，则更多地依靠那些还未正式签约但渴望展示自己实力以争取合同的球员来承担责任。这样的战术部署既能充分发挥球队中各个位置球员的优势，又能给予新来的球员一个展示自我的机会。

胜可乐得自在，带薪看nba巨星打球真的爽，他跟着其他陪练员在场边观摩湖人球员们跑战术演练。

……

防守演练结束后，教练沃格尔把球员们召集起来，对他们进行了一番训话。他严肃地指出了每个球员身上存在的一些小毛病和不足之处，并强调了团队协作和战术执行的重要性。球员们都静静地听着，认真地接受着教练的指导。随后，沃格尔宣布解散，让大家去休息一下，准备吃午饭。

到了胜可最喜欢的蹭饭时间。不得不说免费餐真的难吃，但是确实营养俱全。看着盆中毫无调料的训练餐，蛋白质优质脂肪优质碳水维生素俱全，咬牙切齿吃完。

饭后会有午休，湖人球员为了保持下午训练专注度都会午休一阵子，陪练员是在员工休息室。

胜可没有午睡习惯，因为前世生活压力让他不配拥有这个习惯，而且也睡不着。但是现在百无聊赖，也不能打扰到别人，强制性让自己闭目养神睡一会。

午休结束，你别说，午睡一会之后真的精神百倍。

午后的阳光透过球馆的窗户洒在了地板上，湖人队的球员们开始了今天的训练。这次的训练由进攻教练负责指导，而主教练沃格尔则站在场边观察着球员们的表现。

训练的内容主要集中在跑一些简单的战术上。由于球队中有许多新加入的球员，彼此之间的默契度还需要时间来培养，所以过于复杂的跑位战术并不适合现阶段的他们。于是，教练组决定从最基本的配合开始，让球员们逐渐熟悉彼此的特点和习惯。

首先，他们练习了防守挡拆。这是篮球比赛中常见的战术之一，要求防守球员能够迅速判断并做出正确的反应。在练习中，球员们不断地重复着这个动作，努力提高自己的反应速度和防守技巧。

接着，他们又进行了传切配合的训练。这是一种通过传球和切入来创造得分机会的战术，需要球员们有良好的视野和团队协作能力。在训练中，球员们积极跑动，寻找最佳的传球时机，同时也注意保护好球权，避免失误。

整个训练过程中，球员们都非常认真投入，尽力完成每一个动作。

球员们进攻演练的专注度明显比防守好了不止一个档次，看来大家都是更喜欢进攻。也是，毕竟进攻好数据才会漂亮，才能得到大合同。确实，相比之下，防守往往被认为是一项相对沉闷、乏味的工作。而进攻则不同，它代表着激情与活力，可以带来更多的进球和胜利，更能吸引观众的目光。

等进攻战术演练结束之后，就来到了个人专项训练。来活咯，胜可和陪练员们来到助教身边，等待分配各自的任务。