铁饼旋转起来，平着飞了出去，落在了远处。

班主任点点头，“这个可以，可以……我们试试铅球，这样举着，然后还是一转身……”

铅球实在太重，任同学们怎么推，也只是在面前的泥土上砸出一个个小坑。

班主任摇摇头，“我为什么教你们转身呢，你们不能光靠手臂，要借助身体的力量，身体……”

有人不懂，“身体……力量……这个不太懂……”

班主任走了两步，手臂轻轻撞到其中一个同学，那同学没防备，踉踉跄跄差点摔倒在地。

“看到了吧，这就是身体的力量，你在动的时候，身体的力量是很大的，你们得把这个力量用上……”

然后拿起标枪，“看看这个，先找它的重心，略微靠前，看我的手法，拇指和中指捏住，食指伸直托住，枪头抬起与地面成45°角，奋力往前一跃的同时全力甩出……

为什么要45°呢，因为这时候它飞的时间最长，当然就飞得最远，以后高中你们会学到……每个人试一下。”

同学们一个一个试了试，有的飞得太高，有的是横着飞出去，有的还是个枪尾着地。

只剩小风了。