尽管陈一凡没有亲自监督，可许晓龙确实完成了所有的惩罚！即便是周伟这家伙想要帮助他一下，也被许晓龙给拒绝了！这也是陈一凡不留下来的原因之一。

这种偏执型的球员，对某些事情有着十分不同于常人的想法，如果他真相做成一件事情的话，是不需要人去监督的。

陈一凡从许晓龙的眼神中看出了不甘心。

他不甘心别人的进步比自己更快，不甘心自己的技术逐步落后，不甘心只做一个替补球员。

第二天开始，陈一凡就拿出了自己为许晓龙制定的训练计划，不过他的训练计划中，有很大一部分都与对抗有关。

“为什么都是对抗？”

“不要问，你只管好好训练就够了。”

陈一凡故意不给许晓龙解释，让他按照自己设置的训练项目去练习，周伟还跟之前一样，继续练习自己的三分球。

许晓龙很想问个究竟，却还是按照陈一凡说的去做！除了身体对抗上的增强之外，陈一凡要求许晓龙每天投三千个中投，而且设置了不同难度的训练，比如头一千个是固定位置出手，但传球的速度也非常快。

到两千个的时候，许晓龙需要运球寻找位置到固定点出手，陈一凡还减少了他的控球时间，让他不要将篮球停留在手中太久。

到三千个球的时候，许晓龙需要做的是面对强悍的防守，甚至是带有冲撞性的防守，由球队的工作人员拿着垫子不断硬怼许晓龙，给予他防守上的极大压力。

许晓龙一开始还不以为然，结果第一天训练下来彻底累瘫了。陈一凡给他展开的特训训练强度之大。让一旁的周伟都有些哑口无言。

连李楠教练也关注到了这边，尽管没有插手陈一凡训练的具体事情，却也开口询问了一下，“这么高强度没问题吧？”

陈一凡摆摆手。