从这天开始，他开始有计划的增加自己的运动量。

在来到风车村的第三十天，他获得的第一个技能5岁路飞同款d之一族专属体质，终于入门。

至此，这一体质类技能也算与他初步融合完成，让他的体质属性，达到了和路飞同等的高度5点。

相应的，由体质属性衍生出来的力量和敏捷属性，也都有增长了0.10.2左右。

最让他高兴的还是，他的生命值终于恢复到100%，他终于完全摆脱了死亡阴影。

身体上一些大大小小的毛病，也随之消失不见。

不得不说，他这一具经过游戏之心残片游戏化的身体，尽管存在许许多多限制，但在一些方面还是非常强大的。

至少，一些对于正常人来说会有影响的小毛病，几乎不会在出现在他的身上，除非他的生命值再次下降到一定程度无法自我修复，处于一种负面状态下。

当然。

各种小毛病一扫而空，但一身肥肉依然有待解决。

以他如今5点的体质，这些肥肉虽然不至于对他的健康造成影响，但这并不意味着他会选择继续保留下来。

想来，没有多少人喜欢自己肥胖的模样。

况且。

金刚清楚自己如今5点体质的潜能，远远没有挖掘出来，力量和敏捷属性，都还有着很大的进步空间。

如今，也是时候真正进行高强度锻炼，充分开发身体潜能。

他相信，路飞5岁开始，便能在爷爷卡普的类似斯巴达人式训练下坚持下来，自己作为一个成年男子，同样也可以做到。

并且，自己已经错过了最好的锻炼时期，应该更加努力才是。

花了几天时间，金刚结合主世界现代锻炼方式，以及向一些同样掌握海贼世界普遍锻炼方法的村民请教，制作出一份新的自我锻炼计划。