陈旭这个诸天灵阵有相同的效果。诸天灵阵建成，理论上陈旭可以在这里不间断的修炼，按照现

在的速度，十年后便能完成丹田内金丹凝结，晋级到金丹期。

那时候不但真气封印解除，实力也会百倍提升，达到一个凡俗世界修武者仰望的高度。

但是这样的结果陈旭只能报以苦笑。对他来说这样的速度还是太慢，重生之后他就有预感留给他的时间只有三年，最多五年，凡俗世界便会迎来巨变。

那时候自己连金丹期都没有突破，根本没办法应对那种巨变，别说保护家人朋友，连自己的保不住。

闭门修炼没有活路，陈旭必须入世，寻找更多的资源来快速提升自己。

他等不了十年，更等不了三年，最长不能超过一年，他必须突破金丹期，要知道前世他乃是仙尊高手，都被邪帝打死。

这一世再遇邪帝，没达到仙尊级别，都不敢让他认出来，更别说报仇雪恨。

第四天，就在刘姐认为陈旭又是闭关一天时，陈旭一早便下楼，在厨房忙活一阵，将早餐调配好，让刘姐守着蒸熟就行。

自己则是去外面锻炼，很快一路小跑，陈旭便到了上次晨练的山顶。

正要练习猿背功，旁边传来欢呼声：“老弟，我可等到你了，怎么一个星期都没来锻炼。老哥这身体没你调理不行。”

竟然是胖子张，人家出来晨练，他出来却是手里提着方便袋，里面各种零食，坐在山顶一边呼吸新鲜空气，一边吃零食，很是享受。

“老哥真想跟着我锻炼？”陈旭看着他一脸玩味，这是个很逗的人。

“当然想啊！我知道你有那种让我健康瘦下来，又不用太累，还能不限制吃喝的锻炼绝招，快教给我。

我都等你一个星期，迫不及待了，我要减肥，我要无碍吃喝，我要健康长寿，还要舒服不累…”

胖子张得意的说。

“…”陈旭一脸鄙夷。

你这哪是锻炼，完全是找享受，多亏遇见我，这天下任何一位健身教练，都没法满足你的要求。

“快快别磨蹭了，教我锻炼。昨天女儿又让我去体检，所有指标亮红灯，限制我吃喝，这包零食还是从外孙女书包里偷来的。”胖子张急切的说。

“好吧！一天教你一招最简单的锻炼体位。”陈旭挠头回应。

胖子张的身体状况他很清楚，典型的中老年油腻男，普通的舒适锻炼根本解决不了问题，让他吃中药，他也不乐意。