在郭旭前世，加农的教学视频里有35种实战过人假动作，现在他还没那么多花样，但他最擅长模仿的就是艾弗森，这样更容易吸引客户。

艾弗森训练时有一种特殊的训练运球的方式——“火箭式”运球！在进行这种训练时，他会以自己的膝盖高度为界，让自己只在这个高度以下运球。也正是因为这种运球方式，才让“答案”的变向更快，因为他习惯了压低重心，快速拍球。

加农建议郭旭尽量养成这种习惯，发挥自己灵活的优势，师ai长技以制ai。

而作为一个身高只有180的小个子球员，加农大学时为了躲避封盖，苦练的绝技就是抛投，无论帕克那种跑动中的人球合一飞身抛投，还是佩顿的高打板抛投，他全都会。

加农告诉郭旭，抛投重要的不是技术，而是手感，必须坚持长期练习，想短期内练出命中率根本不可能，这是一个找节奏、找距离、加深肌肉记忆的过程。

抛投技术简单说就是一句话：“在面对高大防守者的时候，在行进中采取低手或者高手向上抛出比较高的弧度，躲避封盖进球。”

这比原地投篮难得多，掌握好抛投就要掌握好移动与出手的时机。

两人单挑了一会儿，只比拼技术郭旭处于下风，但他身体素质比加农好得多，所以加农防不住他，出一点空当就没法阻止投篮。

高手再民间这种事也不全是yy，如果加农速度快一点，对抗强一些的话，他不仅能打nba，还能成为的乐透秀。

可惜加农虽然训练勤奋，上天却没有给他一副好身体，哪怕一项优势都没有，造化弄人。

每次郭旭被过掉，加农都会用慢动作给他演示技术的要领。既教他怎么突破，也教他怎么防守，专业且非常用心。

“持球准备进攻时，肩膀一定要低于防守者。”

“持球手运球时，尽量远离身体并且一定不要过膝，尽可能将运球重心压低。”

“做体前交叉步动作时，运球尽可能快且幅度要大，以此最大幅度晃动防守者的重心。”

郭旭在指导下用假动作对练，把技术要领都记在了心里，加农教学比克里夫斯细致得多。他要做出这些动作不难，但要发挥出威力得一步步熟练，是一个长期的过程。

练了四个小时，两人在湖人训练馆更衣室冲了个澡，郭旭又邀加农一起吃晚饭。

这次轮到加农不好意思了。“收了钱，帮你训练是我的责任，吃饭就算了吧。”

“你别客气，我这么练下去一定能提升实力，得好好感谢你。给个面子，我们接下来还得长期合作呢。”

“好吧。”

两人去了西餐馆grandcafe，选太高档的地方加农肯定会推脱，所以郭旭选了一家自助餐馆。他和奥斯汀一起来过，食物，饮品，环境和服务都无可挑剔。

吃着东西聊篮球，加农说：“杰森，我可以帮你完善技术要领，但这些招数你和我练是没法检验威力的，因为我防守不行，个头比你还矮。如果想尽快变强，你需要找一个高水平陪练才行，在湖人训练时你要多用这些技术。”

“这个不用担心，我有高水平陪练，进nba最佳防守阵容的那种。”郭旭笑道。

“你说的难道是科比？”加农笑问。

“就是他，不过我打算过段时间，把技术练熟一些再找他单挑，现在单挑科比会影响信心，这种事我干过几次，太不爽了。”

郭旭觉得这次时间循环太便利了，他早上去球馆就能找到科比，不过瓦妮莎也在，不知道科比愿不愿意单挑，做电灯泡会被科比恨上吧？

不对，科比根本就记不住这些事怕什么？

饭后郭旭先开车送贝克回家，然后才回公寓休息。贝克一再道谢，把郭旭当成了朋友，他觉得郭旭大气且野心勃勃，明明是他陪练过的最大牌球员，还完全没有架子。

郭旭这次不打算和任何人说时间循环的事，上次进循环时他不知道怎么结束，心里有点慌才找人倾诉。这一次他心里有底，不需要到处剧透未来了。

贝克是个很好的训练师，郭旭愿意交这个朋友，循环结束后他们也有机会合作。