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“表姨婆我其实还好，休息了睡不着了。”

“那是因为。”

“表姨婆。”

纪老夫人教这丫头，丫鬟张嬷嬷还是听着。

“人每天都要按时休息用膳，还有调养身体，要是不按规定的就会乱起来，有时候你觉得不累，熬夜后，那是你年轻，精神足好还有觉得一睡就养回来，但有时候养不回来，还有每天安排的时间乱了，就会调养不回来，需要更多时间，还有就是养成习惯，就不能早睡了，像你说的睡不着，知道吗。”

姐儿不说听着了。

“有时候睡不好，渐渐习惯了也会睡不着，好像人有无穷精力一样，但你一旦好好休息，就会发现自己很困，每天都想睡，放松下来。”

纪老夫人收回手，抓着她的手说。

姐儿：“好。”

张嬷嬷：“老夫人最关心的就是大家身体。”

丫鬟听了——