宋易迟深以为然的点头，正犹豫怎么开口让舒寒给定个训练计划，没想对方主动提出来了，“我需要特训什么？”

舒寒凑近捏捏胳膊捏捏腿，稍微想了想：“可以跑步，但耐力训练短期效果不会很大，要长期坚持。你没基本功下盘不稳，应该多扎马步，增强腰腿力量，爬楼梯也不错。手臂力量没沙袋没器械就俯卧撑吧，主要还是得增加对战经验，否则同时面对多个丧尸你应付不了。”

宋易迟一一记下，画了重点，决定晚上到空间试验一番，之后两人又讨论到异能，舒寒见宋易迟满心好奇，不禁翘起嘴角，在手心凝聚出一片晶莹剔透的雪花。

“今天你就这样扔飞镖从远处杀丧尸的？”

舒寒点头道：“我也是前几天琢磨出来的。”说着手里又出现一柄一扎长的飞刀，指尖轻轻一掂掉个个儿，手柄对着宋易迟递过去给他研究，叮嘱道，“别碰刀刃。”

宋易迟不客气，从善如流的接过，对光线仔细看了看，刀身仿佛半透明晶体，冰蓝色的能量丝丝缕缕在其间游动，颜色颇为梦幻，拿在手里触感特殊，并不是真的冰凉。可惜异能武器离开持有者会能量散逸，不消片刻就没了。

宋易迟注意到他的武器大约能持续半分钟，比起张茂‘撒手没’延迟很多，舒寒同意他的推测，认为时长跟个人异能强弱有关，他可以连续使用异能三小时以上，阿辉和陆云都不到两个小时。宋易迟耸了耸肩表示自己也就一个多小时，之前医疗站的护士撑死半小时便累得不行，必须休息。

舒寒没呆太久，两人定好训练时间后起身告辞。

宋易迟按自己总结出来的几个方法，在空间里不知疲倦的锻炼一宿，自我感觉良好，第二天出门信心满满，却在舒寒严酷不留情的督促下累成可怜汪，再次深刻体会没有对比，没有伤害。

“楼层房高25米，20层50米，往返一个来回才100米，看你是第一次，先两个来回吧，不准用异能，会影响肌肉锻炼。”大清早舒寒慢悠悠说完，往楼门口一坐，让宋易迟自己先去爬楼，增强耐力，肺活量和腿部力量。

“呼呼……”宋易迟一边喘着粗气，一边腹诽舒寒太狠了，爬楼跟平地跑能一样吗！迈一个台阶等于走六米，上来就俩来回，说得轻巧，空手爬上二十层都很累。

其实他不知道舒寒已经留情了，至少没有灭绝人性的负重和限时……