想着这些，田豹飞回到自己房间，开始了今天的万兽引修炼，一遍修炼完成，“狼星”为自己提供36次循环，“乌龟星”为自己提供15次循环，他感觉自己的身体素质在慢慢的变强。

第二天一早，田豹飞早早起床，前段时间队里组织训练，每天的活动量还可以，他就没有晨起跑步，一个月以后就要比赛了，自己必须拿出最好的状态争取冠军，早晨的锻炼就是必须的了，童晓武这段时间没跟他一块训练，他想着明天开始叫这小子早起锻炼。

田豹飞一路跑着去了胜利公园，全程快速跑步前进，慢跑已经不能对他起到锻炼的作用了，到公园里，田豹飞直奔小运动场，那里有很多器械。他主要冲单杠，双杠去的。在部队里学了很多的徒手锻炼方法，锻炼身体根本不需要器械，但是如果有一个单杠或者双杆那就更完美了，可以多做几个动作。

到了小运动场，里面已经有一些大爷大妈在锻炼，他们一般都在做那些太空步，扭腰什么的器械，单杠双杠附近没几个人，只有一个老大爷在做引体向上。别说，这老大爷看着有六十来岁，身体素质那是相当好，引体向上做的很标准。

田豹飞也不做热身运动，把脖子上的毛巾往双杠上一搭，开始了自己的锻炼。先是各种姿势俯卧撑，一样一百个，标准的，宽姿的，窄资的，单手的，做这些的时候，他都把自己的脚架在花坛上，为了增加训练难度。

然后深蹲，单腿深蹲，一样200个，然后双杠屈臂撑，爆发力屈臂撑，当他开始做双杠自由倒立撑的时候，开始有人注意到了他，慢慢的围上来看这个牛人都要练啥。

田豹飞也不以为意，自己练自己的，做完双杠动作，再来单杠的，这时候别人一看牛人要上，主动让位给他，然后接着看。

照例，标准引体向上，200个，然后他来了个组弓箭手引体向上，这个动作引起了一片掌声，等他做单臂引体向上时掌声变得更强烈了，然后他又做了悬垂举腿，和悬垂屈膝举腿，等他做悬垂水平举腿的时候，又是一片惊呼和掌声，这时已经有人开始拍视频了。其实这些动作之前在部队锻炼的时候他也能完成不少，不过不会这么轻松，万兽引对身体的改善已经初步显现出来了。

等田豹飞下来以后，周围人开始喊，“再来一个！太帅了，再来一个！”

田豹飞也是年轻人，平时在部队能做到这些的有的是，他虽然也算是身体素质最好的那批，但也不算最牛的。听周围人这么一喊，不免有点小得意。

他把毛巾重新挂回双杠，然后对着人群呲牙一笑，也不管周围人的起哄，直接抓着单杠的立柱来了个人体旗帜！

做完以后，他摘下毛巾，潇洒离去，自己心中感叹，“貌似我越来越会装13了啊，不过感觉真特么爽！”其实他还有一个动作现在应该也能做到，那个更难——俄式挺身。