虽然他是觉得这玩意对他没什么用，但他也只能趋于宋南乔的淫威之下。
她让陈飞盘膝而坐后说：“静心，思想别抛锚，然后按照我刚才教你的做。”
刚才宋南乔是教了陈飞几句口诀来着，但好像对他来说都没有什么实际意义，不过还是照着她说的做就是了，免得这女人翻脸，毕竟她这翻脸的速度简直比翻书还快。
陈飞照着宋南乔说的练习，可是他突然发现，当他每次打算开始的时候，脑子里总是有各种各样的人和场景在他脑子里乱转。
陈飞紧紧皱着眉头，发现自己根本静不下来，整个脑子里乱的跟一锅粥一样，而且还是加浓加料的皮蛋瘦肉粥。
尤其是关于许慕青，只要是他想静下来，脑子里就会副县出许慕青穿着嫁衣坐在床边的样子。
宋南乔似乎发现了陈飞这一点，也皱了皱眉，接着说：“夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。”
陈飞听完，依旧闭着眼点了点头，他知道宋南乔的意思是说，常用止念功夫，有念即止，使前念消除，后念不生，日久自然心底清静无物。
他尽量的把自己想象在一团白光里，眼前空无一物，这样确实比刚才那样好的多。
渐渐的，陈飞似乎抓住了要领，刚才宋南乔教他静心的时候，有一句话特别对：心求静必先治眼，眼者神游之主也，神游之言而役于心，故抑之于眼，而使之归于心。
其实人的眼睛只是用来传播外界介质的一种方式，就算闭上眼睛，脑子里还是会生出所谓的幻想，也就是说，心眼还开着。
如果能闭上心里的那只眼睛，让自己什么都看不到，就没有什么静不下来，和神游之类的了。
等陈飞静下来之后，就缓缓的开始按照宋南乔教的吐纳方法练习，几圈儿下来之后，他觉得好像周身还真的轻了不少。
这是所谓华夏道家的一种修炼方法，意思就将身体的浊气排除，纳入外界的新，浊气下沉，会导致五脏沉重，机能下降。
做完之后，陈飞缓缓睁开眼睛，笑着说：“我去，奶奶，你这招还真好使，刚才跑完之后我肺还隐隐疼呢，现在竟然不疼了。”
宋南乔看了陈飞半天，年轻就是好，t一个新技能就能高兴半天。
随后，她接着说：“这个你要天天练，尤其是早晨的时候，行了，不说了，我困了，你接着喝水去吧。”
宋南乔这句话一出，陈飞才觉得口干舌燥，不过她这会儿让他去喝水，难道这个吐纳对他喝水有啥帮助？
陈飞将信将疑的拿出芦苇杆，走到小河边上，就开始喝水。
他突然神奇的发现，现在他竟然已经能将水吸上来五分之二了，吐纳竟然是可以练习肺活量的？
难怪那些华夏的老道士一个个山上山下的来回窜，连大气都不喘呢。
不知不觉，月色隐去，空山鸟鸣，如果陈飞以为宋南乔对他的折磨就到此为止了，那他就真的太天真了……
当陈飞已经用尽浑身所有解数，结果还是在前方的路上看见宋南乔的时候，他的内心是崩溃的，而且是那种久久不能痊愈的崩溃。
反正现在陈飞已经放弃了，做一个非常恰当的比喻，就是他觉得这个宋南乔对他来说就是如来佛，他就是孙猴子。
就算他本是通天，也不可能逃得过这个五指山，不过他还是有机会的，就是他们还是可以角色互换的。
陈飞刚才这一路跑过来，深深的体会到了穿着这东西逃跑的痛苦，而且现在他敢断定，只要不定追踪时长，她肯定赢不了，就算是如来佛也赢不了。
随后，宋南乔看着陈飞说，现在我可以开始了么？
陈飞点点头，喘着大气说：“这样吧，我觉得咱俩这么追来追去也没意思，整的你是风儿我是沙似的，你呢，就往洞里面跑，这一路我跟着你，只要你别停下，跑回去了，我就服你。”
宋南乔一脸不以为然，随后不屑的笑笑说：“好。”
随后，宋南乔在陈飞还完全没有防备的时候就窜进了树林中，陈飞骑在二宝背上追着她。
整个过程中，宋南乔速度快的惊人，时不时的还走上面，也就是在树干之间来回穿梭，陈飞发现，地面不平稳的时候，她就会选择上树。
等跑到山洞的时候，陈飞简直就惊呆了，她发现，这个女人简直就不是人，按说陈飞至少跑了五个小时以上，就算是开车，她也不能这么快啊。
陈飞张着嘴，看着一脸无所谓，甚至连大气都没喘的宋南乔从外面走进来。
陈飞已经可以确定了，她的速度，比这两只虎要快。
宋南乔冷笑一声，坐在岩石上，说：“愿赌服输，现在我说什么，你做什么。”
陈飞彻底放弃了，在这种变态手下，还是不要挣扎了，能做的，就只有熬时间，等求生训练结束了，噩梦也就结束了。
陈飞这边刚给自己昨晚心理安慰，只见宋南乔脱了外面的盔甲，递给陈飞一根足有一米长的芦苇杆说：“从今天开始，你拿这个喝水。”
他一愣，这芦苇杆就跟吸管一样，吸管喝水谁还不会咋的，皱皱眉说：“你确定，就这么简单？”
宋南乔看着陈飞，伸出手在他小脸上一摸，说：“你先能做到再说吧。”
陈飞不屑的撇撇嘴，说真的，刚才跑了那么久还真的渴了，就拿着芦苇杆去小河边上。
他信誓旦旦把芦苇杆的一头插进水里，开始吸水，试了一下之后，陈飞整个人就愣住了，他突然发现自己又被整了。
陈飞的物理还是不错的，这个实验告诉他，根据大气压强来算，吸水是需要肺活量的，要是用这跟管子把河里的水吸上来，至少需要他现在肺活量的八倍，才能做得到，而且仅仅是吸上来，而不是顺利用这个玩意喝水。
陈飞有试了一下，凭他现在的肺活量，根本就不可能，可能三天之后就得被渴死。
陈飞不停的试，结果都是一样，根本就不行，他最多也就吸到这跟芦苇杆的五分之一。
月悬半空，大宝从外面叼回来两只兔子，宋南乔正坐在山洞里看书，说是书，其实是一本很厚的日子，上面的字是用钢笔写的，时间上了，已经有些褪色了。