大爷爷边说边做，前世已经跟老道长学过，跟在后面做的倒是有模有样，老道长站在一边看着啧啧称奇，估计应该是觉得许卫华很有天分。做完了整个动作大爷爷转过身来，

“怎么样，听明白了吗？需不需要我再做一遍。”

“嗯，不用了大爷爷，我记住了。”

“那好，你自己做一遍，做错了就要重来，看看能做多久。”

“好！”许卫华站定后慢慢的做起了动作，这个姿势对培养练习者的内在力量，调节呼吸很有帮助。前世的经验是通常初站最多是三五分钟就已筋酸体麻，气息憋闷，这时要一鼓作气站下去。这是一大关口，如果能站十分钟，就会越站越舒服，气息会深沉，而身体的酸麻也会成为享受。三体式站桩十分钟是一大关口，除了毅力，就是贵在坚持。

“师兄，诺娃子很有天分啊应该能继承你的国术。”老道长一边看着许卫华做动作一边跟大爷爷说，

“恩，是不错，现在就看看他能坚持多长时间了，如果能站到十分钟我也算是后继有人了。”

“应该行，如果不是师兄你打小rb的时候受了重伤就不会停留在化劲前期无法进步了，毕竟当年你年纪轻轻就进入化劲。”

“算了，当年我也是在战场上杀鬼子才突破的化劲，有得必有一失，能从战场上活着回来已经是天大的幸事了。而且能够再突破的希望很渺茫，前清之后能有几个能练到后期走上抱丹这条路的。”

“是啊，我现在都看不到自己有化劲的希望。”

“只是修炼是不可能化劲的，现在国内也没有机会让你体验生死去追求突破的机会，再说你年纪也大了气血不足，我也是年轻的时候在战场上拼杀，危机时刻气血汹涌才觅到了突破的机会。”

“呵呵，那也要年轻的时候能到暗劲顶峰才行啊，我这么多年都没能摸到。”

“你也别老想着突破，这个年代国术也就是单打独斗才有用，”

“这不是想着突破了能多活点，临死的时候能舒服一些，没到化劲修炼这么多年身子里的暗伤说不定就能让我瘫在床上。”

“我受的伤也没见好了，现在你应该想着把师门的东西传下去，老祖宗留下的东西是越来越少了啊。”

“恩，以前是国家不允许，现在看已经慢慢松动了。”

“那等我走的时候给你留点钱，修炼是离不开外物的，我这次回来还要去找找韩师傅的儿子，看看有没有需要帮助的地方。”

“那行，我们清源山一脉怎么也要传承下去，不能让南少林的那几个秃子看笑话。”

两耳不闻外事，站桩要松、静、自然，四肢百骸要放松，内心要安静，尽量去除杂念，不要刻意追求，也不要稍有感觉就觉得是否得气、得内劲了，实际上什么也没有，养气、练功并不是在短时间内就能成的，臻极境者，一由虚心，一由恒性。要避免三害，即挺胸、努气、拙力。内气不是有形有象的，看不见摸不着，初学者往往努气拙力，而自以为是，越是这样，反而背道而驰，越走越远了。