由于眼睛近视，受到打击了，原本阳光的张百忍便变得多愁善感了：

我眼睛近视了，日后，肯定会影响找对象的。

我们这里近视的人很少，感觉挺丢人的。

我戴着眼睛，别人都用异样的目光看我，这多难为情呀。

为了能给金蝉子调节心理，张百忍便先对过去的自己调节，这样，也便是自我检测了。

这个症结是“认知”和现实偏离了，或者说以偏概全了。

张百忍为自己调节：

人总会有路走的，只要你肯用心，绝对不会走上绝路的。

别老宅，多参加社会实践，经常在所见所闻中矫正它，并变自发为自觉，最忌讳钻牛角尖了。

总之，心理调节便是在实践活动中矫正自己的心理，是参照客观的结果矫正心理的过程。

关于实践活动，可以先挑自己喜欢的事情去做，再一点点扩大范围。

反正，在自己喜欢的实践中调节心理，会事半功倍的。

在矫正的过程中，找出是认知、兴趣、需要等哪一个或几个个性心理特征的问题，而后，再注重矫正之。

而把有问题的几个个性心理特征矫正好了，心理自然便好了，这样才是短平快的办法。

而且，这些才是心理的内核，调整它们才是最有效和省力的，调整外围，一辈子的时间搭上去也是不够用的。

自己不要这样做，也不要让爱讲理论的咨询师给忽悠成了这样，切记！

“认知”障碍了，张百忍连学习的“兴趣”也变淡了，作为一个好学生，马上便蜕变为差生了，还产生些许厌世的心理。

兴趣是可以培养的，这本是很好矫正的，然而，张百忍却不这么看：

兴趣是可以培养的，这些大家都懂，不过，能和其他个性心理特征互动就更好了，接着往下解构分析。

“认知”和“兴趣”改变了，它们扩张蔓延，张百忍的“需要”连带也被扭曲了。