厨房里，苏沫儿让所有人都离开，就连落叶都不让留在那里，等厨房里只剩她一个人时，她才将食材全部搬出来。

之前，她都是用五花八门的食材来练习，大体了解了一些食材的价值，有些食材的灵气实在太少了，就算烘制完成，也没有多大价值。

所以，苏沫儿只选择那些烘制后能够存留多数灵气的食材。而其余的，除了必要的调味之外，她是不会再用了。

她的陪嫁里有很多野山参，最低的是十年份的，最高的是百年份的。千年份的山参都已经成精了，就算有，明烟也不可能给她搞来。

她今天选择了最低是十年份的，她的灵火还控制的不好，要是浪费了就不好，而十年份的野山参要多少有多少。

按照之前琢磨出来的法子，她用灵火小心地将野山参烘制了一遍，人参是一种极有灵气的药材，所以脱去水分后，没几下就祛除完了所有杂质。

烘制完的野山参颜色有点像枯木，要是不知道的人，会以为这是一根树根。

放下野山参，苏沫儿开始处理鸡肉，人参和鸡肉是最好的搭配了。

都说老母鸡汤鲜甜，可是老母鸡的鸡肉蕴含的灵气极少，杂质也很多，要是做药膳，不能单单追求味道，更重要的还是以灵气多少为主。

长成之后还没下蛋的小母鸡最好，肉质嫩，灵气也最充裕。不过，苏沫儿没有把鸡肉烘制成鸡肉干，而是端来了一盆洁净的水。

这是寒女的寒冰化成的净水，里面带有一丝寒女纯净的寒冰之力，也算是纯净的灵气。

将处理好的整只鸡浸入水中，苏沫儿双手凝聚灵力，让灵火在双手的手掌上燃烧，看上去就像是苏沫儿的手着火了一样。

将燃烧着翠绿火焰的双手缓缓放入水中，灵火在水中依旧燃烧，她的双手在鸡肉每一处游走，让手上的灵火慢慢将里面的杂质祛除。

不一会，鸡肉的毛孔中溢出黑色的污垢，从水底冒上来，就像油点子一样漂浮在水面上。

当水面被黑色的污垢布满，苏沫儿就换另一盆水，一直换到第三盆，鸡肉里面的杂质才被完全祛除。

将鸡身从水里捞出用净水洗干净，整只鸡身完全变了样貌，本来黄色的鸡皮，已经变得洁白如玉，犹如上等的乳脂。

那些粗大的毛孔也消失了，摸上去，整个鸡身犹如少女的肌肤般光滑细腻，苏沫儿都怀疑这是不是原先的那只鸡了。

这个抚摸祛除杂质的法子，是苏沫儿早上洗脸的时候想到的，没想试过后竟然有这么好的效果，这样以后肉类食材就不用全都变作肉干了。

两样食材都已经准备好了，苏沫儿开始动手熬制鸡汤，依旧是手指化作指刀，将鸡肉分解成鸡肉块，野山参一分为二，也不分顺序，直接一锅炖了。

这一锅材料就连水都是带有灵气的，就算一锅炖完，炖出来的汤水也极为鲜美，最纯净的食材本身就是一种美味。

瓦锅放在炉灶上，苏沫儿打了一个响指，一团灵火飞入炉灶慢慢燃烧起来。做药膳跟炼制丹药最大的不同，就是不用看火和续火。