“马步是基础，桩法是基石，就像盖高楼，地基打好了，上面才能稳当，楼房能抗几级地震取决于地基与材料，完美的基础加上优秀的材料，才能盖出不倒的高楼。”

“桩功需要马步，马步就像是桩功的基础，所谓站出个马来，即身子要和马步同步行进，不是一味的死站，要活络，身子要随着呼吸而轻微起伏，但双脚不能动，只是胯骨在动，动的同时脊椎要如龙般朝天探，也就是身子骨不能歪。”

“你们草原的男儿，对于马应该是经常骑的，刚刚不是还骑着两匹么？幻想自己还骑着马儿，就是那种感觉，马动，而人不动。”

孙长宁徐徐说着，同时在纠正嘎吉勒的动作：“你的上半身是正直笔挺的，腰腹要收，胸膛要挺，脖颈要正，头不能歪，两眼目视前方，这样人身血液活络起来，气息循环往复，久而久之自然有一种力量被练出来，而这是劲的基础，就是精气神。”

“我们练拳，要的是能够收放自如，这其中有一个锁字。”

“要锁住这种精气神，也就是把这股‘气’与‘意’封在身体里，这样无论何时都是精力充沛的情况，当然作息也不能乱，对于你们来说，应该能够更快掌握这种技巧，前提是需要有强烈的情感。”

“精气神，精是人体的体力，也是力量，而气这个就听上去比较玄奥，实际上并不复杂，这就是人的气息，自身的根本之气，呼吸是气，运动时也有气的交互，我们呼吸的气息以及自身存在的气息，一动一起都会有气在涌动。而气与血息息相关，练武炼气血，气血强则人强，人乃气血之源，更是强大的载体。”

“这个神，就是自身的意，也可以看做灵魂，意志，意识。在道家中称为元神，人很挺拔，那是气，很有力量，那是精，有一种说不出的气质，这就是神。”

“天有三宝，日月星；

地有三宝，水火风；

人有三宝，精气神。”

孙长宁的手腕甩了一下，此时砰的发出雷音，那劲力通身，狠狠的震了嘎吉勒一下。

话不说全，但是孙长宁比划了一下之后，帐篷里的三人都是会心一笑。

“武术是不外传的，想要学习什么招法，只能拜入某个流派，自学成才的终究是少数，当然现在也有很多武术已经没有师承，可以随意学习，譬如虎形拳，已经是成为一种处处都有拳馆习练的拳法了。”

孙长宁徐徐说着，而看着嘎吉勒的面色，此时笑了笑：“乌恩，我的朋友，嘎吉勒是想要和我学习这种武功？”

“还是说，仅仅学习如何操纵劲呢？”

话语落下来了，而乌恩之前想要说的话都憋回了嘴里，此时看了眼嘎吉勒，便是点点头，对孙长宁道：“长宁，我的朋友，嘎吉勒想要学习的，是劲。”

“你们南边的人，所谓武功什么的，我们看武侠小说也有点了解，像是什么不外传什么要拜师其实我们这里也有一样的，譬如草原舞和摔跤，在我们说来叫做‘搏克’，这也是需要练习的，而且各个参赛选手都有自己家的练法，不会外传。”

孙长宁笑起来：“看来凡事留一手是整个东土都有的良好习惯啊”

手指在地上轻画，孙长宁抬起头，看见嘎吉勒那略有紧张的面孔，哈哈一笑。

这笑声倒是让嘎吉勒有些摸不着头脑，然而很快，他的面色就变得惊喜起来。

“我可以交给你劲的练习方法，但是武功不能传仅仅是劲的话，明劲倒是不难达成，可是暗劲你应该是做不到的。”

孙长宁下了定论，而嘎吉勒欣喜之余，又听闻暗劲自己做不到，不由得有些难以明白，便让乌恩和孙长宁询问。

听着乌恩的翻译，孙长宁摇摇头：“暗劲乃自心法，由心打人，自然也要从精神上才能开启，这需要感动，不是谁都能练成的，而化劲，则是暗劲的更上一步，你听这些有些早了。”

“我的明劲，练成的有些偶然，是源自与一次青春的感动其实我连二十岁都不到的，还属于青少年人呢。”