艾琳说到：“你们这一年里进步很大！特别是明飞已经掌握了三式，剩下的也学会了两式，比我们当年还要厉害一点，这让我很欣慰，明飞现在也该是进行下个阶段的训练了！你们三不久之后也要进行下一个阶段的训练了！”

明飞问道：“先修炼什么比较好，剩下的三式！”

艾琳说到：“练习铁块先，然后是指枪，最后是纸绘！先易后难嘛！不过铁块也是很难练的，首先要完全习惯一种呼吸的方法，这样的方法能增强你肺部的活性，然后瞬间提气的速度，还有气的量都会大大增加！”

罗琳问道：“这样对修炼铁块有什么作用呢？”

艾琳回答到：“你们也是知道的，我们用力憋住一口气，全身的肌肉就会变硬，防御力便是大大增加！不过铁块也不会就这样简单的完成的，完成他他还是需要消耗很多资源的！不过有莉莉的能力以后相信你们的修炼将会更快！”

莉莉有些不解问道：“为什么还会消耗资源？然后有我就不用了？”

艾琳说到：“光光是考憋一口气是不行的，一般人这样的硬度完全比不上铁块！还要从另一个方法增加肌肉的密度，当你的肌肉密度和钢铁差不多时，也就是铁块成功之时。增加肌肉密度的方法，除了挨打以外就没有其他的捷径了！”

艾琳也是一个爱美的女孩她问道：“挨打，是不是会留下很多疤痕啊？”

猥琐大叔跑出来说到：“小琳琳不要担心，我们只会把你们打成淤青，然后有特制的药膏，还有要浴两天就可以完全回复继续训练了，不过现在你们有小莉莉的能力，你们就可以每天都训练了。不用休息两天。”

听了猥琐大叔的话罗琳安心了许多，她可不想留下疤痕啊！

艾琳接着说到：“别看不会留下疤痕就很轻松！就算是全身淤青也是很痛苦的啊，当初我们可是痛的无法入睡啊，在训练的时候我可没有好好的睡过一觉！”

明飞想到真不愧是超越人类极限的招式，没有昼夜不停的训练，没有坚强的毅力是学不会的。这个铁块到是和我们地球的铁布衫好像啊，不过应该是比铁布衫厉害的，毕竟就算是刚学会的人，子弹也是伤不了他的，像罗布陆奇也就大炮给他留下了一些伤痕！在他长大以后，大炮也是打不伤他了。

明飞说到：“老师你还没有说是什么样的呼吸方法呢！难不难记住啊！”明飞就是因为讨厌被东西才选的理科，要是太难记住的话，估计要费好大一番功夫才能学会了。