也就是说，这本笔记本，就相当于图文教练的知识宝库，里面不仅有理论知识，还有实践经验，堪称无价之宝。

而这些，统统被李文拥有了。

李文一开始天真的以为，图文教练的笔记本，就是一个私密的日记本，里面记载了各种平日里琐碎的事情。

他没想到，里面的内容大出意料，笔记本本身更加牛叉，不用翻阅，内容直接出现在脑海里，只要静下心来消化就好。

一股巨大的惊喜，让李文久久不能平静。

一场意外，让自己设计的app与自己融合，这款app，还有把虚拟化作现实的能力，这怎么都像是小说里的情节。

可现在实在的好处他已经体会过了，此时他的心情，比一夜暴富还要激动。

暂时忘却所有，他悄然退出app，再次从床上起来，把被单一卷，混着衣服扔进洗衣机，他自己走进了卫生间里。

温热的洗澡水从天而降，瞬间让他从惊喜中清醒过来。

面对着镜子，看着里面头发遮盖耳朵和眼睛的自己，李文开怀大笑。

他明白，从这一刻开始，他的暗淡了二十五年的人生，终于要大放光彩了，这种喜悦……差点让他疯狂。

半个小时后，他慢慢的擦干自己的身体，看着浑身出现的肌肉线条，他知道自己已经彻底不同了。

二十五岁的年龄虽然年轻，但也不是没有什么病症。

起码，以他的身高，还有些虚胖，还有脂肪肝，甚至有转为酒精肝的趋势，脾胃虚寒，身上看起来并不胖，但有一个不算小的啤酒肚。

现在，他好似回到了五年前，那个走进高校的小子，浑身没有一丝赘肉，面色红润，眼睛明亮，看起来就是一个非常健康的人。

四维属性提升到正常，李文感触最深的不是力量和敏捷而是体质和精神，体质提升到正常水准，变化非常明显。

他变的很健康，腿不酸，气不喘，身体倍棒。

精神提升到正常水准，再也不犯困了，干什么都有劲。

此时的他，虽然还留着长发，但一扫之前的颓废和迷茫，整个人好似焕然心神，光彩夺目！