他没骂孩子，也没多说什么，指尖在桌上敲了敲，直接道：“明天开始五点起，我带你们去晨跑。”

他没想到这两个小家伙这么弱，这要不快点锻炼出来，以后连娘都保护不了。

“五点！这也太早了吧！”这下连大福都表现出明显的抗拒了，连忙看着沈微微，希望她能让爹收回这荒唐的决定。

沈微微却笑了笑：“我觉得挺好，那就五点。”

程焰六点前就要赶去训练，只能五点起来才有空。而且家里也没什么事，两个孩子完全可以八点就睡觉，这样一来睡眠时间够，还得到了充分的锻炼，多好。

她都这么说了，两小孩也知道没人能帮他们了，只能赶紧去洗澡了睡觉。

——

第二天一早，程焰就带着他们出了门，小安眼睛都还没睁开，往外走的时候差点撞到墙上，“啊——呜呜呜！”

程焰赶紧把他抱到了院子外面，见屋子里没动静这才松了口气：“小点声，别把你娘吵醒了。”

“为什么不能吵醒？我们都这么早起来锻炼身体，娘也要起来！不然以后怎么保护自己呢？”小安振振有词。

程焰凉凉的看了他一眼：“如果你娘要自己锻炼才能保护自己的话，还把你生下来干嘛？”

小安：“……”

也是哦。

“快点跟上。”程焰催促着他们往外跑。

今天是第一天，也不能一下锻炼的太猛，走走跑跑了差不多半个小时就回来了。