段华笑了，看她摆出的这个四不像，摇摇头说：“你摆好姿势，我来给你纠正！”他说着，走到一旁拿过教棍，然后再走过来，给她微调姿势。

教棍放到膝下，往侧里稍用力，“膝盖微微向左偏一点，跟着我的教棍，好，就这样！”

教棍又放到腰间，“腰往后压，我说停就停！”

教棍放到肩上，“肩往上抬一点，跟着，我说停就停！”

一边几个纠正，总算达到了他的要求，他点点头说：“对，就是这样，要多练习几次，来吧！”

宋以蔓最欣赏的，就是段华的职业规范了，比如刚才的动作纠正，他完全可以不用教棍，但他严格根据职业操守来做，给她一种安全感，这也是她不愿意换教练的原因。有的教练也可能没那心思，但就是没注意，弄的两人都尴尬，不仅影响心情，还影响进度。

这个动作的确难学，宋以蔓几招下来，腿已经酸的不能自已，她坐到地上，揉着腿说：“真难，怎么感觉比我学跆拳道还难？”

“高深变幻的东西，都是难的，你以为以柔克刚也那么容易？你要角度刁钻，才能制敌，这不是一蹴而就的，我建议你要是着急报仇什么的，还是想想别的办法！”段华说着，蹭下来给她按摩小腿。

他的手法专业，比她自己捏的要解乏的多，他也只给她按小腿，像肩之类的地方，从来不碰。她知道他是避嫌，于是问道：“你说我要不要请个按摩师？”

“手法不专业的话，只能适得其反，而且你和别的人不同，你是因为训练强度大，才导致肌肉疲劳，一般的按摩师，不明所以，也不会按对路。还是我来吧！”段华说着，拍了拍手站起身说：“行了，你站起来，我们继续！”

宋以蔓站起身，果真感觉腿不那么酸了，真是神了。她不由说道：“你真是厉害，一下子就不酸了！”