顾云继续说道："冷萧，带着你的小队去做韧带练习和引体向上。"

引体向上是什么？韧带练习又是什么？众将眼里心里全是问号，不过这次谁也没有提出一句疑问。

顾云自然知道他们不明白，这么说只是为了让他们了解她的习惯用语。将他们带到岩壁侧面的层层蔓藤旁边，顾云指着最靠近她的一名小将说道："你，出列。"

"是。"小将毫不迟疑地上前一步。

找了一条结实的蔓藤，顾云说道："抓住上面的蔓藤。"

"是。"

用力一跃，小将紧紧地抓住蔓藤，一动也不动地吊着。

顾云站在他身边，一字一句地教他，"现在慢慢弯曲手肘，将身体向上拉，直到你的下巴超过树枝的高度再伸直手臂降低身体，回到开始的位置，这样就算完成一次。"

小将轻松地完成了一个，众人暗暗欣喜，还好不是很难，顾云的下一句话又将他们打入深渊，"六十个为一组，我要求做五组。"

心里哀号四起，却没一个人敢回嘴。

看着他们欲哭无泪的样子，顾云暗笑在心，嘴角狡黠地一撇，笑道："至于韧带拉伸训练嘛--"