但就这样，他也从未见过霍尔格的训练方式，因为那可以用四个字来形容：匪夷所思。

诺维茨基的训练场地，并不仅仅只是眼前的这个球馆，准确地说这里并不是主要训练的地方。

他们训练的主要地点是在斯塔恩贝尔格小镇。

诺维茨基的训练大体上可以分成三块，每一块听了都能让人闻所未闻。

第一块，也是诺维茨基训练最多的项目。

划船。

没错，就是划船。

诺维茨基训练也不是单独的，他们在斯塔恩贝尔格有开设一个训练营，这个划船也不是那种室内划船。

而是那种帆船，8个人一船，从港口划到5英里外的小岛。

霍尔格甚至还请了一个叫萨特的前德国队世界级划船选手，来帮所有人做现场指导。

孙昊后来也跟着体验了一把。

而且他很快就发现霍尔格为什么要使用这种前所未有的训练方式了。

因为它真的训练强度很高。

孙昊之前训练的时候，哪怕他意志力强大，但练到最后还是会不自觉地产生疲惫，会不自觉地开一些小差，偷一下懒。

这都是人的正常生理反应。

但是8个人一起划船，步调必须一致，有任何一个人偷懒步调不一致，一下就能看出来。

“划船是一项非常全面的运动，他动用了你70以上的肌肉，最重要的是背部，那是平时运动员训练中最容易被忽视的部分。”